ワインで健康・美容対策!赤ワインと白ワイン、なにをおつまみで何本飲むと良い?

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500円台でも美味しいワインがスーパーで簡単に手に入るようになった今、日本でのワイン消費量は増加傾向にあります。 それはワインを飲むことにより、健康と美容に効果が得られると話題になっていることもワイン人気に拍車をかけているといえます。 特に赤ワインに多く含まれているポリフェノールが、アンチエイジングに効果的ということはよく知られています。 しかしワインにはアンチエイジング以外にも、さまざまな効果があることをご存知でしたか? そこでワインが持つ身体への効果と、より効果を得られやすい飲み方をご紹介し […]

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プラセンタは店舗とインターネット(通販)どっちでの購入がおすすめ?

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プラセンタは、インターネット通販はもちろんドラッグストア、クリニックなどいろいろな場所で売っています。 主にインターネット通販と店頭での販売がありますが、どちらで買った方がいいのでしょうか。 今までインターネット通販は利用したことがない、店頭の方がなんとなく安心できるという人もいるかもしれませんね。 今回は、プラセンタを店舗とインターネット通販の、どちらで購入する方がおすすめできるか考えてみます。 これからプラセンタを買おうと思っている人はぜひ読んでくださいね。 プラセンタはインターネット(通販 […]

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プラセンタは分けて飲むと良い?摂取方法で異なるプラセンタの吸収率とは

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プラセンタを健康や美容に役立てたい時、どのような方法で摂取することが最適なのでしょうか。 せっかく飲んだり食べたりするのであれば、効果が出やすい方法がいいですよね。 プラセンタは、動物の胎盤のことです。 プラセンタをそのまま食べたり、飲んだりということ実際には無く、胎盤から抽出されたプラセンタエキスをサプリメントなどに加工したり、注射薬として使ったりします。 プラセンタエキスの効果を最大限活用するために、摂取方法をご紹介します。 プラセンタの接種方法は何がある? プラセンタの摂取方法は以下の物が […]

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健康や美容に様々な効果を持つナッツの隠された秘密とは

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美と健康のために「ナッツを食べると良い」と言われるようになりました。 間食としてナッツを食べることが流行しているほか、ギルトフリー(罪悪感のない)スナックなどとしても紹介されています。 では、どうして健康や美容に「ナッツが良い」と言われているのでしょうか。 ナッツを食べることで私たちの身体にどのような効果をもたらされるかをまとめました。 健康によいといっても食べすぎは禁物です。 どんな種類のナッツを食べるのがベターなのか、またどのくらいの量のナッツを食べればよいのかも合わせて解説いたします。 ナ […]

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美容のモチベーション(意識)を上げるならこれ!美しい30代40代になるための方法

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いつまでも若々しくありたい、これは、30代~40代の女性であれば誰もが思うことではないでしょうか。 年齢による衰えを感じるだけではなく、気が付いたら「私いつ美容院へ出掛けたっけ?」とぼさぼさの髪の毛に落ち込んでしまうことが多い世代です。 落ち込んだら老けこむ一方! ここで、美容のモチベーションを上げてみませんか? ちょっとでも美容面に気遣いを取り入れていくことで、「美魔女認定」も夢ではありません。 では、どうしたら美容のモチベーションを上げていけるでしょうか。 美しい30代・40代を目指して取り […]

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チョコレートが美容や健康に良い効果を持つって本当?食べ過ぎないための最適な量とは!

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このところ、乳酸菌入りのチョコレートやカカオ分が高いチョコレートなど機能的な特徴を持たせたものが増えてきました。 以前なら、チョコレートはニキビや、太る原因の他、食べ過ぎると鼻血が出るなどとネガティブな見解が多くありました。 「美容や健康に良い」とどういった理由で言われるようになったのでしょうか。 口の中に放り込む、ひとかけらのチョコレートの甘さに幸せに感じることがあります。 ついもう一つ…と手が伸びてしまいますが、食べ過ぎないための最適な量はどの位なのでしょうか。 効果的な食べ方と合わせて解説 […]

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オリーブオイルを飲む、食べると美容に良いって本当?

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イタリアの格言に、「毎朝スプーン一杯のオリーブオイルが健康を作る」というものがあるように、オリーブオイルは身体に良いオイルの地位を確固たるものにしています。 それもそのはず。 オリーブオイルを飲んだり、食べたりすると、骨粗しょう症やがん、生活習慣病、認知症などを予防できるからです。 しかし、嬉しいことにオリーブオイルは、健康効果だけでなく美容効果もかなり期待できるのです! いったい、どんな美容効果があるのでしょうか? そして、その美容効果を引き出す方法とはどんな方法でしょうか? 詳しく見ていきま […]

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プラセンタが持つ薬理作用とは?

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プラセンタは、動物の胎盤です。最近になって流行りだしたというわけではなく、実はかなり昔から健康や美容に役立てられてきました。 プラセンタはなんとなく美容に良さそうだと思っていても、なぜ良いのか、どのような効果が期待できるのかはっきりと答えることができる人は少ないのではないでしょうか。 今回はプラセンタが持つ薬理作用についてご紹介します。  その1:自律神経や内分泌を調節する作用 プラセンタの作用の方向性としては、足りないものを補い、過剰なものを抑えるという作用です。 あるべき姿に戻そうという作用 […]

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自宅でも簡単に作れる!意外と知らない甘酒が持つ美容への効果とは

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甘酒といえば、お祭りやお祝いごとで飲むこともある飲み物ですが、実はこの甘酒が美容に良い効果を持つ、というのをご存知ですか? ここでは、甘酒が持つ美容効果についてご紹介します。 甘酒とは まず、甘酒と一言で言っても、「米麹甘酒」と「酒粕甘酒」の2種類が存在するkとをご存知ですか? 米麹甘酒とは、アルコール成分が入っていない甘酒です。 そのため、未成年の人や妊婦、車の運転などを行う人も飲むことが出来ます。 また、後述する酒粕甘酒と違い、砂糖が使われていないため、低カロリーとなっています。 一方、酒粕 […]

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30代からの化粧水選び!しっとりとさっぱり、乾燥肌にはどちらがおすすめ?

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何かとトラブルが増えがちな30代以降のお肌。 「乾燥がひどくなった」「てかっているのに、肌がぴきぴきする」などの悲鳴が多数聞こえてきます。 ここでは、化粧水にフォーカスして、30代以降の女性のお肌の特徴と効果的な成分をご紹介していきましょう。 「なぜ、乾燥するのか?」「しっとりしたいけれど、どんな化粧水を使ったら良いのか?」「Tゾーンは皮脂がすごいから、さっぱり化粧水しか使いたくない」 そんな大人女子の皆様にこそ、知っていただきたい事実です。 30代からの化粧水選びのコツ 結論から言いますと、3 […]

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