プラセンタの効果的な飲み方を知ろう！
プラセンタはきちんと飲み方を知っていることでその効果を十分に引き出すことができます。効果を無駄にせず、体に取り入れるためにも、正しい飲み方についてご紹介します。
プラセンタサプリの飲み方
プラセンタサプリは効果的な飲み方や時間があります。各メーカーによって摂取量が違う場合がありますが、まずは各メーカーの商品に表示された1日の摂取量を目安に飲み始めてみましょう。
サプリメントは医薬品とは違い、自分で飲む量が調整しやすくなっているため、年齢や健康状態、お肌の状態などに合わせて1粒単位で量を増減し様子を見てみましょう。
ドリンクの場合は、1日当たりの一般的な目安がわかりやすくなっていますが、こちらも自分の状態に合わせて調整してみてください。
プラセンタを飲むのに適した時間とは？
プラセンタを飲むときは就寝前に飲むのがベストでしょう。肌や体の組織なども寝ている間に作られています。
就寝前に飲むことにより、プラセンタに含まれる成長因子をはじめとする成分が細胞の新陳代謝を促してくれるため、就寝中の身体づくりを強力にサポートしてくれます。
その他にも、胃酸が分泌されている状態のときに飲んでしまうとプラセンタの成分も消化されてしまうため、空腹時に飲むのが効果的です。
また、プラセンタは30分ほどで消化・吸収されるため、日中に摂取する場合は食事をする30分ほど前に飲むとよいでしょう。
薬と併用しても大丈夫！？ プラセンタの飲み合わせ
プラセンタと薬を併用して服用することに対して不安に思う方もいるかもしれません。しかし、現時点では薬と併用して服用することによって何か問題が起こったということは特にありません。
しかし、アルコールはプラセンタの成分を分解してしまいます。アルコールと一緒に飲むのは避け、多めの水で飲むことを心がけてください。
サプリメントは多めに摂取したり、ほかのサプリメントと一緒に飲んでも基本的に問題はありませんが、あまりにも過剰な摂取、多数のサプリメントの乱用は危険ですので避けましょう。
それ以外にも、食品アレルギーや肝機能の低下に不安や心配がある方、妊娠中、病気療養中などの方などは、医療機関で相談してから服用した方がよいでしょう。
まとめ
プラセンタは美容や健康面においてとても優秀な成分が多く含まれています。ただ摂取するだけでなく、より自分自身に効果的なプラセンタを摂取するのに適した時間や飲み方を理解していきましょう。
ライター名：まんまる
ライター歴３年、ファッションと美容が大好きな20代女子。
ファッションや美容に関する情報について発信していきます。
