プラセンタでダイエット！その効果と注意点とは？
哺乳類の胎盤から精製されるプラセンタエキス。美容の面で注目されていますが、代謝UP効果によって体重ヤセも期待できます。
さて、プラセンタでダイエットすることの利点や注意点はあるのでしょうか？詳しく掘り下げてみました。
プラセンタで痩せるって本当？
プラセンタは赤ちゃんと母親をつなぐ命綱である胎盤から精製されたエキスです。豊富なアミノ酸やミネラル分、ビタミン群が含まれていることで知られています。
またプラセンタには成長因子が含まれており、傷ついた細胞の修復や再生を促す働きも持ち合わせています。
これらを踏まえて、美肌・美白・アンチエイジングといった美容面で注目されていますが、なによりも豊富な栄養素の効果で代謝が向上します！
代謝が向上すればダイエットにつながりますが、プラセンタの栄養素は体重ヤセのためにすべてを費やすことができないため、「痩せやすい体質に改善する」ところまでをサポートしてくれると考えるとよいでしょう。
飲むだけでは痩せないって本当？
プラセンタを飲んだだけでは、ダイエットにはつながらないと考えた方がよさそうです。
ただし、プラセンタサプリとともに「美しく健康的に痩せる」事は目指せます！
1日3食、適量で適切な食事を規則正しく摂取し、10分程度の有酸素運動を1日数回取り入れるだけで、更に代謝向上を目指すことが可能です。
過度なダイエットが進むと、肌のハリやツヤが失われるというようなデメリットが生まれますが、「プラセンタサプリ＋軽い運動」の組み合わせだと、肌のキレイさを失うことなく痩せることが目指せます。
ただし、1ヶ月以上、じっくり毎日継続して運動を続けるようにしましょう。
サプリやドリンク、どれがダイエットに良いの？
ダイエット目的でプラセンタサプリを摂取したいと考えたとき、どのようなサプリメント商品を選ぶべきか悩みますよね。
羊や馬由来のソフトカプセルタイプのプラセンタサプリは、アミノ酸やミネラル分が豊富なので代謝をしっかり高めてくれることが期待できます。
また、プラセンタの多くが小さな粒で飲みやすいため続けやすいメリットがあります。
プラセンタ配合ドリンクの場合、プラセンタの他さまざまな美容成分が配合されたリッチなドリンクであることがほとんどです。しかし、飲みやすくなるよう工夫されているため、若干カロリーが高めになってしまうデメリットがあります。
好みに応じてそれぞれ選択することがベストですが、ドリンクは飲み過ぎに注意し、一日の目安量を守ることがポイントです！
プラセンタやコラーゲンなど美容成分配合の健康食品・化粧品の販売をしているフラコラなら安心安全なプラセンタのみを取り扱っているので、おススメです。
まとめ
代謝を高めて痩せやすい体質へ導いてくれるプラセンタ。毎日の軽い運動との併用でダイエット効果が期待できます。ダイエット中にありがちな肌トラブルも避けられるため、美しく綺麗に痩せたい方におすすめのサプリメントです。
中にはカロリーが高いプラセンタサプリもありますので、商品選びをしっかりすると共に、飲み過ぎには注意しましょう。
ライター名：Rocca*apr6
WEBライター10年目。士業アシスタントのバイトもこなす主婦。
美容・ダイエットならお任せ！趣味は夫とロカボと楽器演奏
