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コラーゲンの経口摂取!どれくらい摂取すればいい?

肌のハリやツヤを保つために役立つコラーゲン。 これを経口で摂取する場合、どのようにすればよいのでしょうか? お手軽にできる!コラーゲンの摂取方法とは? まず初めにお伝えしたいのですが、一般的なコラーゲン入りの食品を経口摂取で取り入れたとしても、それがそのまま、肌のハリやツヤをもたらすわけではありません。 コラーゲンは非常に吸収速度が多く、また肌にだけ直接的に効くわけではありません。 ただ、最近出てきた「低分子コラーゲン」については、「その有用性については、明確に否定できない」と考えられています。 […]

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保湿剤としてアルガンオイルがおすすめの理由とは

世の中には、肌に良いと言われているものがたくさんあります。 今回はそのうちの一つである、「アルガンオイル」について取り上げましょう。 アルガンオイルとは アルガンオイルは、植物の種から採取される油のことを言います。 モロッコによく育つ「アルガンツリー」の種を原材料としており、強い抗酸化作用でニキビなどの肌トラブルに対抗するビタミンEや、整腸効果を示す(経口摂取の場合)オレイン酸などを大量に含みます。 非常に貴重なオイルなのですが、現在は、ホホバオイルやツバキオイルと同じように、美容用品に使われる […]

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甘酒で夏バテを吹き飛ばそう!

このところ、日本古来の滋養食である甘酒が見直されています。ノンシュガーながらも自然な甘みで飲みやすいため、女性を中心にブームが沸き起こっています。 ここでは麹を発酵させた甘酒の健康効果に着目し、美意識高い系のオトナ女子が絶賛するおすすめ甘酒の飲み方などを取り上げます。 おいしい甘酒も飲み過ぎは禁物です。その飲み過ぎ厳禁のなぜにも迫ります。 「飲む点滴」甘酒の健康効果とは? 甘酒は麹菌を用いてご飯を発酵させた飲み物です。 麹に含まれたコウジ酸は美肌を作る素材としても注目されていますしコスメにも採用 […]

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女性の抜け毛はプラセンタで予防しよう!

アラフォー女性の髪の悩みは尽きず、「抜け毛」や「薄毛」に人知れず悩む方も多く見られます。原因を探り早い段階で解決できれば、年齢を重ねても髪の悩みは少なくなります。 ここでは、女性の髪の悩みに着目し、原因を探ることの他プラセンタ入りヘアケアグッズの使い方などをまとめました。現在進行形の悩みである方はもちろん、将来髪の悩みに振り回されたくないと感じている方も必見です。   抜け毛になる生活環境あるあるとは? プラセンタ世代の女性の抜け毛の原因の多くが「ホルモンバランスの変化」です。 アラフ […]

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プラセンタって乳がんに良いの?悪いの?

プラセンタを飲むとがんになるらしいという噂が、ネット上で出回っているようです。一方で、プラセンタはがん予防になるという人もいます。どちらが正しいのでしょうか。 今回は、プラセンタとがんについての関係をご紹介します。   あの有名人も発症した、今どきの乳がん事情とは? 先日、有名人の某歌舞伎俳優の奥様が乳がんで亡くなりました。 乳がんは女性の間で多く、人口10万人につき20.4人が乳がんで亡くなっています。罹患率と死亡率の関係については、データが蓄積されていないのでなんとも言えません。現 […]

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肝臓トラブルにプラセンタ注射がおすすめな理由

病院やクリニックなどで、プラセンタ注射がメニューに載っていたことはありませんか? プラセンタ注射はどんなときにおすすめなのか、保険適用はあるのかご紹介します。   肝臓トラブルにプラセンタが良い理由とは? 肝臓のトラブルにプラセンタが良い理由は、プラセンタが活性酸素を除去してくれるという点にあります。過剰に生成されてしまった活性酸素を除去してくれるだけはなく、活性酸素が起こしてしまった炎症を治めてくれる作用もあります。 実際に、病院で行われている治療にプラセンタが用いられているんですよ […]

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入浴剤であなたの世界が変わる!お風呂の時間の美容法

多くの方が「癒しの場」や「美容タイム」と位置づけるバスタイム。ただ体を清浄する時間とするだけではなく、意味を持って「お風呂で綺麗」を追求してみませんか?ここでは入浴剤の種類や効能について解説を交えながら、疲れを取る方法やダイエットにチャレンジしたい方に向けた入浴剤の選び方をご紹介いたします。 疲れた体を癒すための入浴剤 入浴剤の種類は実にたくさんの種類があります。疲れた体を癒すためにおすすめしたいのが「炭酸ガス系」や「生薬系」の入浴剤です。炭酸ガスがお湯の中に溶け込むと、血行促進効果がありますし […]

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今日からあなたも小顔美人!むくみ、歪みを撃退してスッキリ小顔を手に入れよう!

今や、八頭身が多くの女性の理想です。でも私たち日本人には、遺伝的に難しい部分もありますね。そんな時、小顔になれれば、大きくスタイルをカバーできると思いませんか? 小顔になれない原因は、血流、リンパの滞りによるむくみ、噛み癖になどによる歪みです。が、これらを解消すれば、小顔になれるだけでなく、若々しいハリのある美肌にも近づくのです!ここでは、その方法をお伝えします。 マッサージでむくみ解消!すっきり小顔 よくエステなどで小顔マッサージがメニューにありますが、小顔マッサージを自宅で、しかも自分ででき […]

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骨盤矯正で姿勢美人になろう!気になる骨盤矯正の効果

姿勢がスッとしている人を見ると、見ている側も気持ちよくなりますよね。美しい姿勢の維持には、骨盤を正しい位置に持ってくることが重要です。今回は、美と健康に密接に関連している骨盤矯正についてご紹介します。 骨盤矯正の方法とは そもそも、骨盤はどの位置にあるかご存知ですか?骨盤とは上半身と下半身をつないでいる部分の骨で、「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」の3つの骨がセットになって骨盤と呼ばれています。 女性は男性に比べて大きい骨盤を持っており、妊娠・出産をするための体の構造上ゆがみやすいという特徴があります […]

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この歩き方じゃ太ももが太くなるって本当?歩き方を見直そう

このところ下半身太り・特に太ももが太くなったと感じる方はいませんか?太ももの太さが気になる方は、今の自分の姿勢や歩き方を見直してみましょう。ここでは歩き方を意識することでできる太もも痩せの方法や、マッサージ・エステを利用する方法もまとめてご紹介します! あなたはこんな歩き方をしていませんか? ○ピンヒールや、安定が悪いウェッジソールの靴が大好き ○おしゃれな靴をはくと、歩きにくくなる・腰が痛くなる ○背筋が猫背気味だと指摘を受けたことがある ○膝を使うことなく、つま先だけで小幅に歩くことが多い […]

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