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放置して悪化すると怖い貧血を治すにはどうすればいいのか

現代人は、以前と比較すると野菜や肉自体の栄養分が少なくなった上に、ジャンクフードがコンビニなどですぐ手に入り手軽にお腹を満たすことができるので、偏った食生活になりがちです。 そのせいもあって、現代人は貧血になりやすくなった、と言えるでしょう。 でも、貧血って「かよわい、ひよわ」というイメージで、決して「大変な病気」というイメージではないですよね。 ここでは、貧血がいかに身体の不調の原因になるか、またその予防方法について解説いたします。 貧血とは そもそも、貧血の定義とは何でしょうか。 よく、くら […]

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男女に共通する食べ物・飲み物で治す手足の冷え性の治し方

寒さが身に染みる冬になると、「手の指先や足先が特に冷える」という悩みを持つ方はとても多いです。 しかし手足の冷え性を持つ方は、冬に限らず一年中冷えを感じていことも珍しくありません。 特に足先が冷えるとなかなか寝付けなかったり、足の冷えによって全身まで冷えてしまったりするものです。 そんなつらい手足の冷え性が起こる原因と、食べ物と飲み物でできる治し方をご紹介します。 手足の冷え性の原因とは 冬に手足が冷えるのは外気温が原因で起こるもので、それは冷え性でなくとも起こり得るものです。 しかし慢性的に冷 […]

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くびれができないできない原因は何?40代からくびれを早く作る方法はお風呂だった!

キュっと引き締まったお腹とくびれは、年齢を重ねても憧れる理想の体型ですよね。 しかしお腹周りは最もお肉が付きやすい部位であるため、40代以降はお腹周りの悩みを抱える女性が多いもの。 その反面、ダイエットや運動をしているにもかかわらず、”くびれだけ”ができないという悩みもあるのです。 今回はくびれができない悩みを解消するために、効果的な方法をご紹介します。 くびれができない原因とは? くびれができない最大の原因というと、お腹周りの脂肪というイメージを持つ方も多いでしょう。 そのお腹周りの脂肪が付く […]

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ハーブティーデトックスのやり方と便秘/下痢への効果

ハーブティーは、おしゃれな飲みものとして浸透してきました。 フルーツの香りやハーブのスッキリとした味わいは体も、気持ちも丸ごとリラックスできますね。 実は、そんなハーブティーにデトックス効果があるのをご存知ですか? ここではハーブティーを使ったデトックスのやり方やその効果、お通じに関することについてまとめました。 便秘薬に頼りたくない!という場合にもハーブティーはおすすめです。 ハーブティーを使ったデトックスのやり方 デトックスとは「毒素排出」と言い換えることができます。 体のめぐりを向上させ、 […]

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アレルギー持ちの人が気を付けたいアレルギー物質(成分)について

「アレルギー」というのは非常に恐ろしいものです。 場合によっては命を奪いかねないものですし、「肌につける」ということを考えたときには、場合によっては皮膚科通いが必要になることもあります。 今回は、「アレルギーと化粧品の関わり方」について見ていきましょう。 アレルギーによって起きる症状 化粧品によって起こるアレルギーの症状について見ていきましょう。 代表的な例は、「かぶれ」です。 化粧品のなかに含まれるアレルゲンに体が過剰に反応して、「あの成分をやっつけよう!」とする戦いのなかで起きる炎症反応です […]

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プラセンタは男性にどんな効果を与える?副作用はあるのか

女性のさまざまな悩みを解消するとして、注目されている「プラセンタ」。 ただ、現在ではこれを男性に使おう、という考えも増えています。 プラセンタは、男性に対してはどのような効果を示し、またどのような副作用を示すのでしょうか。 育毛や更年期対策に効果があるとする説も 「プラセンタは育毛に対して効果がある」という話を聞いたことがあるかもしれません。 薄毛と男性ホルモンには、密接な関係があります。プラセンタは男性ホルモンを調整し、その分泌を抑制する働きがあると言われています。 このため、育毛の手助けをし […]

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辛い冷え性の原因は?対策できるの食品は?手足からくる冷え性の対策法

秋冬になると、冷え性に悩まされる方が急増します。中には、手足など末端の冷えだけでなく、身震いするような悪寒や腰痛を訴える方もいるでしょう。そんな冷え性は、ときに仕事や家事へも支障をきたすため、決して放っておけません。 辛い冬を元気に乗りきるためにも、今日からできる対策法を心得ていきましょう! 身体の冷え性の原因って何? 冷え性とは、外気温に関係なく身体の内側から体温が低下してしまう症状(=体温調節機能が正常でない状態)をいいます。 たとえば、夏場でも手足が冷たくなってしまう方や、暖かい部屋で過ご […]

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コラーゲンの経口摂取!どれくらい摂取すればいい?

肌のハリやツヤを保つために役立つコラーゲン。 これを経口で摂取する場合、どのようにすればよいのでしょうか? お手軽にできる!コラーゲンの摂取方法とは? まず初めにお伝えしたいのですが、一般的なコラーゲン入りの食品を経口摂取で取り入れたとしても、それがそのまま、肌のハリやツヤをもたらすわけではありません。 コラーゲンは非常に吸収速度が多く、また肌にだけ直接的に効くわけではありません。 ただ、最近出てきた「低分子コラーゲン」については、「その有用性については、明確に否定できない」と考えられています。 […]

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保湿剤としてアルガンオイルがおすすめの理由とは

世の中には、肌に良いと言われているものがたくさんあります。 今回はそのうちの一つである、「アルガンオイル」について取り上げましょう。 アルガンオイルとは アルガンオイルは、植物の種から採取される油のことを言います。 モロッコによく育つ「アルガンツリー」の種を原材料としており、強い抗酸化作用でニキビなどの肌トラブルに対抗するビタミンEや、整腸効果を示す(経口摂取の場合)オレイン酸などを大量に含みます。 非常に貴重なオイルなのですが、現在は、ホホバオイルやツバキオイルと同じように、美容用品に使われる […]

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甘酒で夏バテを吹き飛ばそう!

このところ、日本古来の滋養食である甘酒が見直されています。ノンシュガーながらも自然な甘みで飲みやすいため、女性を中心にブームが沸き起こっています。 ここでは麹を発酵させた甘酒の健康効果に着目し、美意識高い系のオトナ女子が絶賛するおすすめ甘酒の飲み方などを取り上げます。 おいしい甘酒も飲み過ぎは禁物です。その飲み過ぎ厳禁のなぜにも迫ります。 「飲む点滴」甘酒の健康効果とは? 甘酒は麹菌を用いてご飯を発酵させた飲み物です。 麹に含まれたコウジ酸は美肌を作る素材としても注目されていますしコスメにも採用 […]

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