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自宅でも簡単に作れる!意外と知らない甘酒が持つ美容への効果とは

甘酒といえば、お祭りやお祝いごとで飲むこともある飲み物ですが、実はこの甘酒が美容に良い効果を持つ、というのをご存知ですか? ここでは、甘酒が持つ美容効果についてご紹介します。 甘酒とは まず、甘酒と一言で言っても、「米麹甘酒」と「酒粕甘酒」の2種類が存在するkとをご存知ですか? 米麹甘酒とは、アルコール成分が入っていない甘酒です。 そのため、未成年の人や妊婦、車の運転などを行う人も飲むことが出来ます。 また、後述する酒粕甘酒と違い、砂糖が使われていないため、低カロリーとなっています。 一方、酒粕 […]

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30代からの化粧水選び!しっとりとさっぱり、乾燥肌にはどちらがおすすめ?

何かとトラブルが増えがちな30代以降のお肌。 「乾燥がひどくなった」「てかっているのに、肌がぴきぴきする」などの悲鳴が多数聞こえてきます。 ここでは、化粧水にフォーカスして、30代以降の女性のお肌の特徴と効果的な成分をご紹介していきましょう。 「なぜ、乾燥するのか?」「しっとりしたいけれど、どんな化粧水を使ったら良いのか?」「Tゾーンは皮脂がすごいから、さっぱり化粧水しか使いたくない」 そんな大人女子の皆様にこそ、知っていただきたい事実です。 30代からの化粧水選びのコツ 結論から言いますと、3 […]

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乳液の種類と正しい乳液の塗り方について

毎日のスキンケアには欠かせない乳液ですが、「正しい塗り方」ということまで意識していない方が多いのではないでしょうか? しかし、せっかく乳液を買って塗るのであれば、その効果を余すところなく肌に与えたいですよね。 そこで乳液の種類や正しい塗り方、そして効果を保つ保存方法までご紹介します。 乳液を塗る目的とは 日々何気なく塗っている乳液ですが、肌に対して3つの効果をもたらしてくれます。 角質層のうるおいを閉じ込める まず角質層とは「角質細胞層、角層」とも呼ばれ、肌の表面にあるおよそ0.02㎜という薄さ […]

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肌の乾燥を食べ物で対策するには?春・夏・秋・冬で違いはあるの?

紫外線対策や肌の保湿といったスキンケアは抜かりなくやっていても、乾燥がなかなか改善しないという経験ありませんか。 実は肌の乾燥対策はスキンケアだけでは足りず、生活習慣や身体の内側の状態にも気を配る必要があるのです。 その中でも食生活は肌の健康と密接に関係しているため、バランスの取れた食事は美肌への近道といえます。 そして乾燥は1年中起こり得るものなので、食べ物による乾燥対策を季節別にご紹介します。 肌が乾燥する原因 肌が乾燥している状態とは、皮脂や水分が不足することでうるおいが失われている状態の […]

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美容に最適なお風呂の入浴方法と入浴剤の選び方

お風呂はただ入るだけでなく、美容効果を引き出す効果があるという話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 しかし、具体的にどのような美容効果があるのか?美容に効果のある入浴方法は?といった疑問も持ったことはありませんか。 そこで毎日のお風呂タイムを無駄にしない、美容効果を高める入浴方法をご紹介します。 美容に入浴が良いと言われる理由 まず入浴がなぜ美容にも効果的なのか?という理由は、入浴で得られる効果そのものが美容にもつながるということです。 入浴によって得られるさまざまな効果は、「温 […]

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美容に最適なお風呂の入浴方法と入浴剤の選び方

お風呂はただ入るだけでなく、美容効果を引き出す効果があるという話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 しかし、具体的にどのような美容効果があるかということや美容に効果のある入浴方法は?といった疑問も持ったことはありませんか。 そこで毎日のお風呂タイムを無駄にしない、美容効果を高める入浴方法をご紹介します。 美容に入浴が良いと言われる理由 まず入浴がなぜ美容にも効果的なのか?という理由は、入浴で得られる効果そのものが美容にもつながるということです。 入浴によって得られるさまざまな効果 […]

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メイク落としはいつやるべき?勘違いしがちなメイク落としのタイミングについて

毎日のスキンケアやメイク術には気を配っても、メイク落としの正しい方法は知らないという方はかなり多いかと思います。 しかしメイク落としのタイミングとやり方が間違っていると、いとも簡単に肌の老化をもたらしてしまうのです。 そこでメイク落としの重要性と、正しいメイク落とし方法についてご紹介します。 メイクを落とさずに寝るとどうなるのか 仕事でクタクタになって帰宅したときや、飲み会で酔っ払って帰宅して、メイクも落とさずそのまま寝てしまった、こんな経験をしたことはありませんか? その翌日の顔はかなり悲惨な […]

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混合肌・乾燥肌改善のためにやっておきたい洗顔と保湿のこと

寒さも日々本格的になりつつある今日この頃。みなさん「保湿対策」はしっかりと行っていますか? 「Tゾーンはテカるが目元口元は乾燥する」という混合肌の人はもちろん、「全体的にカサカサしている」なんて乾燥肌の人にとって、肌の水分量を保ってあげることは美肌を目指すうえで欠かせません。 そこで今回は混合肌・乾燥肌改善のためにできる「洗顔方法」「保湿方法」に加え、肌状態にあったおすすめ保湿剤などもご紹介させていただきます。 混合肌に最適な保湿方法やアイテムとは? まず「乾燥している部分」と「脂ぎっている部分 […]

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小鼻の毛穴の開きが目立つときの毛穴の引き締め方法

「小鼻の毛穴がポツポツとイチゴみたいになっている」 「毛穴が汚くて人と近距離で話ができない」 「彼に見られると思うと恥ずかしい」 といったように、小鼻の毛穴の開きや汚れに悩んでいる人はいませんか? 今回はそんな悩める方々のために、毛穴の効果的な引き締め方法をご紹介させていただきます。 小鼻の毛穴が開くとどうなるの?原因は? そもそも小鼻の毛穴が開くとどういった支障をきたしてしまうのでしょうか? ・開いた毛穴に汚れが詰まり肌トラブルにつながる ・毛穴が黒ずむ ・肌表面がざらつく 上記のような肌トラ […]

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脱!頬のたるみ!表情筋を鍛えるエクササイズとマッサージ方法

年齢を重ねると、コラーゲンやエラスチンなどが減って、頬がたるみます。食物や化粧品、サプリメントからそれらの栄養分を摂取することが予防となるのは有名なお話。 でも、頬のたるみの原因はそれだけではないのです。日常のあなたの生活習慣がそれを加速させているとしたら……。 ここでは、その原因たちを見ていきましょう。 と同時に、頬のたるみを撃退するエクサイズをいくつかお教えします。 是非、毎日の習慣にしてください。 日常に潜む頬のたるみの原因とは? 1、 スマホ・パソコン 前かがみの姿勢になりやすいスマホや […]

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